Séances

Il s'agit d'un temps pour vous, autorisez-vous à le vivre avec bienveillance et sans jugement.

Considérée comme thérapie brève, un accompagnement nécessite en moyenne 8 séances pour répondre à votre demande.

Qu'elles soient individuelles ou collectives, les séances se déroulent en une heure et s'articulent de la même manière : un temps d’échange en début de séance, afin de faire un point sur votre état du moment ; un autre en  clôture pour que vous puissiez exprimer vos ressentis vécus pendant l'animation des exercices qui constituent l’élément central.

Les exercices :

La relaxation guidée est un exercice qui s'appuie sur la suggestion mentale. Je vous invite alors à relâcher mentalement le corps afin de vous libérer des dernières tensions puis à visualiser une image, un souvenir ou une projection, dans le but de renforcer vos ressentis positifs nécessaires à l’émergence de prises de conscience. Vous pourrez de ce fait, vous imprégner de ces sensations afin de vivre un état agréable pendant les prochaines heures.

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