La sophrologie s'adresse à tous. Elle répond aux demandes spécifiques de chaque étape de la vie.

Les exercices sont simples et s'adaptent à la condition physique de chacun.

 

 

Mes accompagnements concernent :

Artistes

- préparation  mentale (audition, casting, scènes, examens)

- gérer des émotions

- gérer les périodes de doutes

- stimuler de la confiance en soi

- développer de l'adaptabilité, de la créativité

Adolescents

- Gérer le stress, réguler les troubles du sommeil

  - Comprendre et accepter les transformations corporelles

  - Améliorer l'attention et la concentration

  - Développer la confiance en soi

- Accompagner les changements de vie

Entreprises

- Prévenir les risques psycho-sociaux

- Accroître la concentration, la motivation, la créativité

- Stimuler la confiance en soi

- Améliorer la cohésion de groupe

Futurs parents

- Préparer l'accouchement

- Développer ses capacités de détente et d'adaptation

- Gérer ses émotions

- Acquérir une conscience sereine

- Gérer l'après-accouchement

Adultes

- Apaiser les tensions et gérer le stress
- Améliorer le sommeil
- Activer la vitalité
- Développer la confiance en soi
- Préparer une échéance
- Accompagner les changements de vie
- Accompagner les troubles anxieux, dépressifs, phobies, addictions
- Soulager les douleurs chroniques, équilibrer la santé

Séniors

- Stimuler les sens

- Améliorer le sommeil

- Stimuler les capacités cognitives (mémoire, concentration...)

- Renforcer l’autonomie

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